そんな事があったため、私の心はジャーナを目指すタイプの瞑想から、自己を振り返るタイプのマインドフルネス瞑想の方へ切り替わった。そして今はもう集中没頭型の瞑想はする気にはなれない。私をこちらの方向へ進ませたのは、間違いなくＳ氏のこの事件なのだ。集中を使わないマインドフルネス瞑想では、心が癒やされ