総務部sawaの生活防衛実践記

特別なジムは不要。毎日の「歩き方」を変えるだけ これまでは、血圧正常化の土台となる食事の工夫についてお話ししてきました。体が内側から整ってきたら、次はいよいよ「運動」のアプローチです。 「運動」と聞くと、奥様としては「無理をして倒れたらどうしよう…」と心配になるかもしれませんし、お父さん自身も「きつい…