健やかに 穏やかに 朗らかに
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体重、体脂肪を落とすには、まずは飲み物から
2019年6月から2020年6月の間に、実に実に8キロも体重が増え、腹囲も74.3cmから83.4cmになってしまいました。そして、この時LDLコレステロールも私史上最大値の199。まずい、まずすぎる、何とかしなくては！いくら、更年期とコロナが重なったといっても、1年で8キロ増量って、ダメでしょ。 翌年の特定検診時には6キロ減らせ…
