健やかに　穏やかに　朗らかに

こんにちは、エマです。 よく眠れてます? スマートバンド、９月から使ってます。主に、歩数と睡眠スコア見るぐらいです。 １０時就寝を推奨されます。 最近の私は、朝まで一度も目覚めずといった、とても珍しい日もごくたま～にあるのですが、だいたい夜中に一度目が覚めます。これは、更年期だからでしょう。以前は、私は…