5月の中旬から休職しているけれど、在職中からずっと腰が痛かった。休職してからもしばらくは痛くて、アラフォーだから年齢的な要因もあるだろうし、筋トレもずっとサボっているしで、筋力の低下は自覚していた。そのうち時間ができたらちゃんとケアしよう、と思うだけでほっておいた。その腰痛が簡単なストレッチで解…

365日の顛末

10日で腰痛が治った「ながら」ストレッチ。