双極性障害2型と暮らす
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睡眠記録をとってからの変化 → 睡眠時間が短くなっている
どうも。 双極性障害の波乗りの方法が分からずに、休職して波乗り法を探しています。結局休んでから波はありますが、日常生活ならそれほど支障を出ずに過ごせています。社会生活に問題があるだけなのかなぁと思ってりしちゃってます。 さて、今回は睡眠記録を取り始めてからどうなったかを書いておこうと思います。 目次 1…
