双極性障害2型と暮らす
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バイポーラーワークブック ー第2版ー 第六章②
どうも。 バイポーラーワークブックの第六章は長かったので、前半と後半に分けました。 さて、いつもの前置きはなしにして、早速中身に行きましょう！！ 目次 1 おさらい 2 気分の変動を悪化させる行為 3 自分を守るための計画を立てる 4 自殺念慮があるときにすべきこと 1 おさらい 今回は「気分を悪化させる事柄を避ける…
