双極性障害2型と暮らす

どうも。 双極性障害の波の変化を感じつつあります。 好調が終わりに入りつつ、徐々に低空飛行に入ろうとしています。さて、できるときに記事書いておきます。 今回もバイポーラーワークブックです。 第十四章は「問題を効果的に解決する」です。 目次 １ 第十四章 問題を効果的に解決する ２ ４つのステップ ①問題を定義…