うつで休職した話

前回の記事で、うつを引き起こす10個の”認知の歪み”について記した。 1. 全か無か思考 2. 一般化のしすぎ 3. 心のフィルター 4. マイナス化思考 5. 結論の飛躍 6. 拡大解釈（破滅化）と過小評価 7. 感情的決めつけ 8. すべき思考 9. レッテル貼り 10. 個人化 各項目の説明は前回の記事へ。 souplino.hatenablog.com うつを…