南森町のパーソナルジムが解説。肩こり・腰痛が改善しない原因は「体の硬さ」ではなく動かさないことにあります。正しい体の使い方と再発しないための習慣をわかりやすく紹介。ストレッチやマッサージで改善しなかった方へ。