スピカぴかぴかましゅまろパクパク

心肺機能向上を目指し、週5回走る計画を立てた。そのうち週1回は坂道ダッシュを取り入れるというメニューも実行。初回、4本が限界。まぁ最初はこんなものだろうと、その日は素直に終了。 翌日は完全休養。そして次の日に軽くジョギングをするつもりだった。ところが、いざ走ってみると、疲労が全然抜けてない。 心肺は意外…