ランニングのときの歩幅。意識して調整していますか?走りの衝撃は、身長や体重、筋力や骨格など体格でダメージの受け方はさまざま。体に負担をかけない歩幅で走ると長距離もスピードアップも狙えます。今回は、ランニングの歩幅について考えてみましょう。