ジョギングとランニングはどちらも走るスポーツですが、その違いを説明できる人は意外と少ないのではないでしょうか。それぞれの特徴や主な効果についてご紹介します。【関連記事】「毎日30分ランニング」のダイエット効果は？ジョギングとランニングの違…