５０代からのダイエット

以前にも書きましたが、普段動かしていない筋肉を動かすのは、ダイエットにはとても効果的だと思います。 私の場合は・・・いろいろありますが、一番の致命傷（？！）になっているのが、 肩甲骨！ 肩甲骨の周囲の筋肉が、ガチガチに凝り固まっているそうです。（ジムのトレーナーにも、鍼灸院の先生にも、同じこと言われて…