イライラする気持ちを静めるには?

『そうあるべき』を『それに越したことはない』と見直すことも! 皆さんはイライラした時に、どのように気持ち を静めていますか? 私は、生来のんびり屋でいながら、時々、気が 短かくなってしまう複雑な性格でして…自分の 扱いに、困る時があるのです… 今から20年前になりますが、仕事の仲間に気 が短くて、すぐにイラ…