突然ですが、普段から運動していますか？ 筆者は週5で数km、月間200km走っています。フルマラソンとウルトラマラソン（100km）にも出場して完走経験もあります。 こう書くと、元々走れている人だと思われるかもしれませんが、約2年前まではまったく走れませんでした。 典型的なITエンジニアなのでデスクワークで大の運動嫌…