シラチャヘルスLABO

スクワットはキングオブトレーニングと言われています。 その理由は下半身をメインに沢山の筋肉を使う為、ダイエットはもちろんの事、アスリートのトレーニングやリハビリ等にも使われます。 場所も選ばず行えるので、手軽に行えるのもメリットの一つです。 しかし、中には「脚が太くなってしまう」や「スクワットをしたら…