STAR SHIP☆星読み航海図

瞑想（メディテーション）やヨガ、座禅が肉体的にも精神的にもGOODなのは、その行為そのものに「治療」や「能力向上」の効果があるというよりも、そうやって静かにいる（在る）ことが自分の心と体をゆっくり丁寧にスキャン（モニタリング）して現状を把握・自覚できるから、そこにつながる行動が出来て、頭も心も体もスッ…