肩こり解消ストレッチ7選!今すぐラクになる上半身アプローチの方法

肩こり解消ストレッチのなかでも私たちがおすすめするベストな7つの方法をお伝えします。すべてやっても5分程度でできます。オフィスやご自宅で簡単にできるプログラムです。