1日3分3つの前屈柔軟ストレッチ│これだけでアナタも手が床に
前屈ができるようになりたい方へ、最も効果的で安全な柔軟ストレッチの方法を紹介します。部位ごとに脚裏・股関節・背骨とわけて、柔軟性が向上する正しいストレッチです。