涙を止める方法|ポイントは呼吸をコントロールして心の波立ちをなくすこと

職場や学校で、または家を出る前に、涙が止まらなくって困ることありますよね。 傷つくことを言われた 気持ちが落ち込んでいる よく分からないけど涙がでる など、どうにもコントロールできないときがありますよね。 泣いていて、他の人に迷惑をかけたくないし、泣き顔も見られたくない。 この記事ではそんなときのために…