6分の読書でストレス7割減! 読書でストレスが消える "ワケ" と "コツ"

皆さんはストレス解消と言われてどのような方法を思い浮かべますか? スポーツなどの身体を動かす方法や何も考えずに没頭できるゲーム、音楽鑑賞、散歩、ショッピングや美味しいものを食べに行くなんてものも候補に挙がるかもしれません。 読書が好きな人なら読書をする、というのを挙げるでしょう。一方で、じっと座って…