仕事から帰ったらスーツのままソファに沈み込み、しばらくテレビをボーっと見る。適当に夕食を済ませたら再びダラダラ。ドラマを見ているうちに遅い時間になってしまったので、シャワーを浴びて寝る……。多くのビジネスパーソンにとって、よくある帰宅後の過ごし方ではないでしょうか。でも、いつまでもこんな過ごし方をし…

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帰宅後19時半から始める “夜のルーティン” が仕事力アップに効く。