仕事や家庭内での些細なことで感情的に怒ってしまったり、上司や同僚から嫌なことを言われて気分が落ち込んだりすることは、誰もが日常的に経験していることでしょう。ですが、仕事や勉強に毎日のように追われている現代のビジネスパーソン・学生にとって、感情の起伏はストレスの原因になります。ネガティブな感情を抱え…

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ストレス対策はやっぱり「言語化」が最強だった。“自分のキモチ” を言葉にできますか？