蒸し暑くて寝苦しい夜が続くと昼間にいつも以上に感じるのが眠気だ。睡魔と闘っている間は仕事の効率も上がらない。午後の眠気解消に効果的なのが昼寝だ。ただし、睡眠時間を10～15分程度に収めるのがコツだという。うまく「プチ仮眠」をとるポイントを専門家に聞いた。多い日には120人ものビジネスパーソンが憩いを求めて…