朝、目覚めると顎が疲れ、歯やこめかみに鈍い痛みなどがある。こんな人は睡眠中に歯ぎしりをしていることが多い。放置すると歯がすり減り、折れたり割れたりすることもある。歯を守るには専用マウスピースを利用するのが効果的だ。歯科医に相談して作ってもらえば、快適に眠れる。「歯ぎしりしていると家族に指摘された。…