睡眠不足、朝起きたときに疲れがとれていない……そんな人は、睡眠がダイエットの妨げになっている可能性がある。医師の左藤桂子さんは、30年間で3万人の肥満治療を通して、「きちんと眠れていない人は太りやすい」という結論にたどりついた。「もちろん、栄養や運動面のダイエットも必要ですが、正しく睡眠がとれていない人…