くよくよ癖を今すぐ脱出 心がラクになる100のリスト|WOMAN SMART|NIKKEI STYLE

 「くよくよ」のスパイラルから自力で抜け出せるストレス対策として、話題の「コーピング」。マイナス思考にとらわれてしまったら、試してみましょう。 ■コーピングの習慣化でストレス耐性がつく ささいなストレスをきっかけに「私は何をやってもダメ」と…