「くよくよ」のスパイラルから自力で抜け出せるストレス対策として、話題の「コーピング」。マイナス思考にとらわれてしまったら、試してみましょう。 コーピングの習慣化でストレス耐性がつくささいなストレスをきっかけに「私は何をやってもダメ」と、ドーンと気分が落ち、抜け出せなくなってしまうことがある。「マイナ…