こんにちは、精神科医で産業医の奥田弘美です。冬将軍が支配する寒さ厳しい季節です。あなたの心と体はお元気でしょうか？　今回は、極寒の季節に心がけていただきたいセルフケアについてお話ししたいと思います。冬はうつになりやすい？最近、雑誌やウェブサイトなどで「冬うつ」という言葉を目にすることが増えました。…