あなたの風邪は寝不足から? 睡眠と免疫力の深い関係|ナショジオ|NIKKEI STYLE

20代、30代の頃は「自分はかなり睡眠不足に強い」と思っていたのだが、40歳の半ばを過ぎたあたりから急速に自信がなくなってきた。睡眠不足の時に「免疫力」に関連する問題が生じるようになったからである。今回は、この睡眠不足と免疫力の関係について解説…