モヤモヤ、ウツウツ、イライラ…。心に抱えた"嫌な感情"、実はこのネガティブな感情に自分をラクにするヒントがあるのです。ネガティブな感情の正体を知って、無理なくすっきり手放せる。その方法を専門家がアドバイスします。漠然とした不安に心がざわついたり、自分に自信が持てずに落ち込んだり…。そんな"心のモヤモヤ…