40歳を超えると、少し食べ過ぎただけで太りやすくなり、体重もなかなか戻りません。スリムな体形を健康的に維持する食事のルールはあるのでしょうか。40代の女性栄養士が実践する、太らない食べ方を紹介します。「多品目食」で太らないダイエット外来での栄養指導の経験を持ち、現在はDeSCヘルスケアが運用する健康保険…