働く女性が簡単にできて、肩こりや体の引き締めに効果の高い体幹トレーニング。青山学院大学陸上競技部監督の原晋さんに教えてもらいました。両腕スライドで背中スッキリ背骨の位置がブレないようキープしながら、腕を床と平行にスライドし胸椎（きょうつい）を鍛えるトレーニング　実演:神野選手肩コリも解消　肩グルグ…