すみっコ日和～Perfect day for sumikko～

深呼吸したいのに苦しかったんです 40歳を過ぎてから、なんだか呼吸が苦しく感じる日が増えてきました。深呼吸をしようとしても、2秒程度で吸うのが限界。胸が詰まるような感覚があり、「これが年齢のせいなのかな」と少し諦めていたんです そんなとき、「呼吸筋を鍛えると自律神経が整う」という情報を耳にしました。半信…