すみっコ日和～Perfect day for sumikko～

1日の中で必ず５分だけ、スマホも本も手放して、ただ座る時間を作っています。何も考えようとせず、目を閉じて、呼吸だけに意識を向ける。いわゆる瞑想ですね。最初は落ち着かず、秒針の音ばかり気になっていたことを思い出します。 続けるうちに、ふっと心の奥から声が湧いてくることがあります。「今日はがんばったね」…