MTB43ですけど💦

ダイエット食の献立 献立の基本は、主食＋主菜＋副菜 主食・主菜・副菜＋乳製品＆果物 無理せずに継続する 痩せやすい食べ方 カロリーを適正に 栄養バランスに注意して バランスの良い３食を ダイエット中の食事の注意点 〇〇だけダイエットなどの偏った食事メニューは危険 無理な目標を立てないこと さいごに ダイエット…