禅を日常生活に取り入れる 〜あなたの"禅度"はどれくらい?

禅はお坊さんだけのものじゃない!タバコもお酒も楽しむ中年が、日常に“禅度”を取り入れて心を整える実践的コラム。座禅の効果もご紹介。