【節約】中年は懸垂バーで体力キープ|しんどい日は肩だけ動かす

40代からの体力低下を懸垂バーで解決!自宅で無理なく始められる懸垂トレーニングの効果や設置方法、初心者向けメニューまで実体験で紹介します。