Healthy & Mental Care Life

こんにちは！ 「健康の三大要素は食事・運動・睡眠」と言われるほど、 睡眠は健康に欠かせない重要な要素です。 では、なぜ睡眠は健康にとって重要なのでしょうか。 本記事では、睡眠の重要性について解説していきます 目次 【睡眠が重要な理由】 【睡眠不足の危険性】 【睡眠が重要な理由】 ・緊張を解きほぐす 睡眠は、…