メンタルが弱った時に、やらなければならない自分との向き合い方

全世界の頑張っている皆さまお疲れ様です。 寒さでメンタルをやられつつある、すずまです。 メンタルが弱った時って自分の自信がなくなっちゃうし、何をやるのもめんどくさくなっちゃうんで、できる事なら早く脱出したいですよね?