鈴豆そうさく日記

こんにちは、鈴豆です。 先日 「寝る前に読書や動画視聴など、一方的に受け取るだけの情報であればスマホなどを触っても睡眠に支障はない」 「ただし、ゲームやSNS等、自分から考えて行動をする物などはNG] と言う感じの「新たな睡眠前の常識」の研究が発表されたと聞いて、以前はとにかく 「寝る前の数時間前から照明を落…