不定期な日記帳の遺構

週イチで30kmを走っている。 ここ最近の30kmヒストリー エネルギーの変換が一番大事 走るフォーム ネック 今後の野望 ここ最近の30kmヒストリー この3週間で3本の30km走に取り組んでいて、回を重ねるごとに徐々に走りやすさが増している。 1発目：だいぶしんどかったし翌日に響いた 2発目：しんどかったが翌日には殆どダメ…