なんか、どう考えてもタンパク質が足りていない気がする。ケトン体食事法の観点から、炭水化物は少なくして糖質や白米なんかしょうがない（付き合い）の時しかとらず、玄米やオートミールに切り替えて、ゆるーくケトン体食事法を実践してきた結果、生きてきてベストだった体重に戻り、維持している今日この頃なのだけど、…

しょうじきに暮らす

プロテイン始めました。