つづみの減量ログ

ほぼこれで減量しています。 私の摂取カロリーは1日1,400kcal。 身長が150cmなので基礎代謝も低く、食べられる量はどうしても少なくなってしまいます。汗 それでも、同じくらいの身長のトップ選手と比べると、私は食べている方だと思います。 大会まであと1か月。 ここから徐々にカロリーを下げる方法もありますが、私はこ…