本の虫よりアイをこめて

笑い話なんですが、私体が硬いのでもっと柔らかくしたかったので柔軟ストレッチを始めたら気合入れすぎて腰を痛めました。 ちなみに参考にしたストレッチはこちら。 tachikawa.hatenadiary.jp この本のストレッチをリングフィットが終わったあと10分ほどやっていたのですが、 10月下旬ごろから 「ちょっと腰が痛いな…？」 …