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出勤・通学や買い物、散歩など意識的か、無意識かにかかわらず、私たちは日々移動しています。 しかしコロナ禍で移動の制限やスポーツ施設の休業によって、意識的に身体を動かす機会は減りました。 厚生労働省において、健康維持には「1日1万歩」が理想※と考えられており、距離に直すと約7kmになります。 ※出典：身体活動…