カフェインはコーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、ココア、などに含まれている刺激物です。 カフェインは脳にどのような影響を与えるのでしょうか？ 適切な量のカフェインは集中力を高めるのを助けますが、カフェインをとりすぎると、神経が過敏になり、不安