ブレない軸・しなやかな動き・持久力UP・スピードUP 　「走る」に活きる体幹講座

こんにちは！K.Gです。 力強く走りたい！足が流れてしまう...腰が落ちてしまう... 実はこれらを改善するためには着地の仕方というのが非常に重要です。 着地の仕方次第で 自分の持つ筋力の発揮率、体幹を活かせるかどうか、どれだけ楽にスピードを維持できるか が全く違ってきます。 着地の仕方が悪ければ 筋トレをしても…