練習日誌　粛々と

11月8日 木曜日 前夜には熱も下がり 6時起床でご友人1名様とライドへ Cento1： 120km、4時間50分、1340m up、TSS 260、 ave. 24.6kph、 朝の気温が17℃。室温をひろっていたっぽい 温かいという天気予報だったので 今日は夏用ウェア＋ ・sportful Hotpack5 ベスト ・castelli nanoflex アームカバー 集合場所が10℃、9時半ご…